Découverte du Yoga

Proposé par Elise Harmonie Yoga

Venir en vêtements confortables et amener son propre tapis si possible.

Atelier découverte du yoga Vinyasa, un yoga fluide et dynamique pour offrir aux habitants un moment de bien-être complet et de découvrir les nombreux bénéfices d’une pratique accessible à tous et toutes.

La séance comprend une introduction à la méditation pour se concentrer à l’instant présent.
Puis une phase d’éveil corporel avec des mouvements doux pour réchauffer le corps et se préparer à la pratique. 

Des adaptations seront proposées pour une approche personnalisée et sécurisée. Une relaxation finale terminera la séance pour permettre l’intégration des bienfaits de la pratique sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel.