Canicule, fortes chaleurs : les bons réflexes pour vous protéger

Votre santé peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies: 

• il fait très chaud,
• la nuit, la température ne descend pas, ou très peu,
• cela dure plusieurs jours.

• Les plus de 65 ans
• Les nourrissons et enfants de moins de 4 ans
• Les personnes confinées au lit ou au fauteuil
• Les personnes souffrant de troubles mentaux (démences), de troubles du comportement, de difficultés de compréhension et d’orientation ou de pertes d’autonomie pour les actes de la vie quotidienne

• Buvez régulièrement
• Rafraichissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool
• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché...)
• Evitez les efforts physiques
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les la nuit quand il fait plus frais)
• Donnez régulièrement des nouvelles à vos proches et n'hésitez pas à demander de l'aide
• Informez-vous sur le site de Météo France

Toutes les informations utiles sur la page Canicule du site du Gouvernement.